Главная » Доска объявлений » Медитации в зале |
Информация | | 10.07.2012, 9:32:35 PM |
Кундалини (Kundalini Meditation) Эта медитация, которую делают на закате (любимая подруга динамической
медитации, выполняемой во время восхода солнца). Продолжительность медитации
Кундалини 1 час, она состоит из 4 стадий - 3 стадии делаются под музыку. Стадия 1: Закройте глаза. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя
энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте
этой тряской. Стадия 2: Не открывая глаз, начните танцевать любым способом, и пусть все тело
движется, как ему хочется. Стадия 3: Встаньте ровно, замрите и будьте абсолютно неподвижны, свидетельствуя все,
что происходит снаружи или внутри. Стадия 4: Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны. | |
Просмотров: 345 | Размещено до: 10.08.2013 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |