За повседневной суетой мы перестаем замечать самое главное, самые прекрасные моменты нашей жизни. Мы бежим вперед, как скаковые лошади с шорами на глазах.

Только вперед! – наш девиз, забывая о том, что истинное наслаждение приносит нам настоящий момент: аромат утреннего кофе, улыбка любимого человека, тихое посапывание ребенка и многое-многое другое.

Все это проходит мимо нас, когда мы бежим вперед с надеждой на то, что там впереди нас ждет все самое лучшее. Очень часто мы цепляемся за наши прошлые обиды, огорчения, неприятности, забывая о том, что все это уже прошло и нужно жить «здесь и сейчас».

В конце концов, когда годы прошли, мы замечаем, что жизнь пролетела мимо нас, а в душе ощущается неприятный осадок, мы полны разочарования и неудовлетворенности. Давайте не будем грустить! Ведь, если вы уже читаете эти строки, если вы интересуетесь вопросами самопознания и самосовершенствования, то вы на пути к переменам в вашей жизни.

Раскрою маленький секрет, тот эксперимент, который мы провели в самом начале, непосредственно относится к такому понятию, как медитация.

С классической точки зрения, медитация - это метод саморегулирования, основывающийся на управлении вниманием для изменения психических процессов с конечной целью улучшения самочувствия и здоровья, расширения возможностей по управлению сознанием, развития личности.

Медитация – это один из способов на пути к самопознанию и самосовершенствованию.

Будете ли вы заниматься медитацией, решать вам.

Со своей стороны хочу сказать о том, что может дать вам медитация.

Это, в первую очередь, чувство покоя, отличное настроение, улучшение самочувствия, повышение работоспособности. Несколько позже приходит глубокое понимание себя, начинаете разбираться в причинах своих поступков, а также что вас останавливает, не дает вам решительно действовать. Через медитацию вы находите путь к себе!

А чтобы решить, нужна ли вам медитация, ответьте искренне на каждый вопрос, предложенный ниже, - "да" или "нет". 
1. Нуждаетесь ли вы в поддержке? 
2. Хотелось бы вам, чтобы окружающие относились к вам хорошо? 
3. Нуждаетесь ли вы в уважении к себе и к вам? 
4. Хотите ли вы, чтобы вас любили? 
5. Ценно ли для вас счастье? 
6. Хотите ли вы стать богатым? 
7. Нуждаетесь ли вы в отдыхе? 
8. Хотите быть здоровым? 
9. Хотелось бы вам, чтобы ваши желания осуществлялись как можно быстрее? 
10. Желаете ли вы производить благоприятное впечатление на других людей? 
11. Хотите ли вы иметь много друзей? 
12. Хотелось бы вам, чтобы вам сопутствовала удача?

Если хотя бы на половину вопросов вы ответили "да", значит, вы заинтересованы продолжать разговор дальше.

Есть такое мнение, что истинное просветление и пробуждение могут достигнуть только избранные, что на это нужны годы, даже десятилетия упорной работы. С этим трудно поспорить. Но если человек стремится к самосовершенствованию и самопознанию, то что ему может помешать это сделать? Каждый человек может добиться осознанности и внутренней свободы, если он этого хочет и стремится к этому.

Известно, что люди используют только малую часть возможностей своего мозга. Вы в силах сделать свою жизнь осознанной. Готовьтесь к чудесам! Они скоро придут в вашу жизнь!

Проснитесь! Живите осознанно! Смотрите на мир открытыми глазами!

С любовью к вам, Ольга Николаева.